変換パワートレーニング

TP1　スクワットジャンプ

TP2　アンクルホップ

TP3　タックジャンプ

TP4　サイドホップ

TP4-2　サイドホップ（前後）

TP5　ボックスジャンプ

TP5-2 ラテラルボックスジャンプ

TP5-3 ボックスジャンプ（片脚）

TP6　ドロップジャンプ

TP6-2 ドロップジャンプ（ラテラル）

TP6-3 ドロップジャンプ（片脚）